Primeur! Ruth Saliën geeft Zumba workout tijdens Run To Walk Day
Zumba is het hipste, snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! "Zumba" betekent letterlijk "snel bewegen en plezier hebben" en dat geeft precies aan waar deze training voor staat!
Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als salsa, merengue, cumbia, samba, calypso, reggaeton en hiphop. De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige training!
Waarom Zumba?
Door middel van Zumba verbrand je tot 1000 calorieën per uur, de resultaten uit Amerika zijn fantastisch! Zumba wordt inmiddels al in minstens 30 landen gegeven en ook België zal ongetwijfeld bezeten raken van deze geweldige training!
Ruth Saliën zal tijdens de Run To Walk Day een Zumba workout geven van 12u00 tot 13u00. Zij is een afgestudeerde licentiate Lichamelijke Opvoeding (KULeuven) en behaalde een Master Degree in Human Kinetics aan de University of Windsor in Canada. Als all-round lesgeefster volgde ze opleidingen in binnen- en buitenland om zich als fitnessprofessional te vervolledigen. Ze is momenteel werkzaam als fitnessinstructor/personal trainer in het Europees Parlement. Bovendien is Ruth sinds 2007 aangesteld als Master Trainer voor Life Fitness Benelux. In de zomer van 2008 volgde Ruth op de CanFitPro Convention in Toronto de Zumba Instructor Training en werd daarmee een van de eerste Zumba-instructors in België.
"Zumba betekent letterlijk bewegen en plezier hebben", zegt de Leuvense Zumba specialiste. "Het is ontstaan in Columbia. Op een dag vergeet Alberto ‘Beto' Perez, fitnesstrainer en dansleraar, zijn fitnessmuziek. Hij besluit dan maar zijn Latijns-Amerikaanse muziek te gebruiken en improviseert de bewegingen. Achteraf waren de mensen zo enthousiast dat hij er echt les in gaan geven is. In Amerika bestaat het al sinds 2000, maar bij ons is het nu pas een hype aan het worden. Het voordeel is dat het niet complex is. Er zit niet meteen een choreografie in: onafhankelijk of het nu een salsanummer, een flamenco, een buikdansliedje of een Afrikaans geïnspireerde song is, tijdens het refrein doen we steeds hetzelfde pasje zodat het vrij eenvoudig blijft. Het maakt trouwens niet uit of de mensen alle bewegingen correct uitvoeren, het gaat er hem om plezier te maken. Bovendien is het een goede workout. Zumba is er ook echt voor iedereen, niemand hoeft schrik te hebben dat men het niet aan zal kunnen. Dat maakt het drempelverlagend."
Kom het uitproberen in De Bres op 16 mei van 12u00 tot 13u00.
>>> Meer info, klik hier
>>> Identity card Ruth Saliën
|